Wer ich bin

Ich heiße Irina und bin ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB.
Mein immer schlimmer werdendes Bauchleiden hat mich dazu gebracht meine Ernährung auf die vitalstoffreiche Vollwertkost umzustellen.

Meine Geschichte

Vollwert. Voll gut.

Lebensmittel, die du täglich essen solltest

  • Rohes Getreide

    z.B. als Frischkorngericht aus geschrotetem
    und eingeweichtem Getreide

  • Vollkorn-produkte

    z.B. Brot, Brötchen, Kuchen, Nudelteige
    aus frisch gemahlenem Getreide, Naturreis, Buchweizen

  • Frischkost

    Salate aus frischem Gemüse und frischem Obst

  • Natur- belassene Fette

    Butter, Sahne, kaltgepresste Öle