VollwertGesund

Das Online-Mentoring welches dich an die Hand nimmt und zurück zur Vollwerternährung hilft, für mehr Gesundheit in deinem Leben.

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Über mich

Ich heiße Irina, bin verheiratet und Mutter von drei Söhnen. Als junge Familie wagten wir ein Abenteuer und sind nach unserem Theologiestudium 20.000 km weit weg, auf die andere Seite der Erdkugel ausgewandert. Auf einer kleinen Insel namens „Pohnpei“ in Mikronesien (Südpazifik) lebten und arbeiteten wir in einer christlichen Organisation. Schnell verliebten wir uns in die Kultur, die Natur und das paradiesische Inselleben und waren bereit für immer zu bleiben... 

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Shop

Du weißt nicht wie Du Dich gesund ernähren sollst? Hier im Onlineshop erhältst Du alles vom ersten Schritt bis hin zur dauerhaften Umstellung auf die vitalstoffreiche Vollwertkost für mehr Gesundheit. Das Rezeptheftchen und die dazugehörigen Gärsäcke sowie einige Rezepte zum Downloaden helfen Dir einfach und unkompliziert anzufangen. Das Poster und die Schürze dienen als "Dranbleibmotivation". Und im neuen Mentoringprogramm "VollwertGesund" nehme ich Dich persönlich an die Hand! - Die Türen zur Anmeldung sind nur für kurze Zeit offen. Gruß, Irina

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Zurück zur Vollwerternährung

für mehr Gesundheit in deinem Leben

  • Rohes Getreide

    z.B. als Frischkorngericht aus geschrotetem
    und eingeweichtem Getreide

  • Vollkorn-produkte

    z.B. Brot, Brötchen, Kuchen, Nudelteige
    aus frisch gemahlenem Getreide, Naturreis, Buchweizen

  • Frischkost

    Salate aus frischem Gemüse und frischem Obst

  • Fette

    z.B. naturbelassene Fette wie Butter, Sahne und sogenannte kaltgepressten Öle

Vollwertkost-Wissen für ein gesünderes Leben

  • Ernährungsbedingte Erkrankungen

    Ernährungsbedingte Erkrankungen

    Irina Rakowski

    Die moderne Ernährungsforschung hat nachgewiesen, dass folgende Krankheiten ernährungsbedingt sind: Gebissverfall, Zahnkaries, Parodontose und Zahnfehlstellungen. Letztere als Folge der Ernährungsfehler der vorigen Generationen. Die Erkrankungen des Bewegungsapparates, die sogenannten rheumatischen...

    Ernährungsbedingte Erkrankungen

    Irina Rakowski

    Die moderne Ernährungsforschung hat nachgewiesen, dass folgende Krankheiten ernährungsbedingt sind: Gebissverfall, Zahnkaries, Parodontose und Zahnfehlstellungen. Letztere als Folge der Ernährungsfehler der vorigen Generationen. Die Erkrankungen des Bewegungsapparates, die sogenannten rheumatischen...

  • getreide_frisch_mahlen

    Getreide frisch mahlen

    Irina Rakowski

    Es ist entscheidend wichtig, dass das Getreide erst vor dem Backen (und Kochen) gemahlen wird, da bald nach dem Mahlen die Eigenfermente durch den Zutritt von Luftsauerstoff eine chemische Umsetzung...

    Getreide frisch mahlen

    Irina Rakowski

    Es ist entscheidend wichtig, dass das Getreide erst vor dem Backen (und Kochen) gemahlen wird, da bald nach dem Mahlen die Eigenfermente durch den Zutritt von Luftsauerstoff eine chemische Umsetzung...

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