VollwertGesund Mentoring

Seit einigen Jahren leide ich an Bauchschmerzen. Manchmal tut mir der Magen weh, oder ich habe Probleme mit dem Stuhlgang. Selbst unsere Urlaube waren eine Herausforderung für mich. Ich bekam nach dem Essen einen furchtbaren Tiefpunkt so das ich nuschelte und eigentlich schlafen wollte. Es füllte sich an als ob ich zu viel Alkohol getrunken habe.
Dazu habe ich Arthrose und bin schon seit über 10 Jahren in den Wechseljahren.

Ich fing an mich mit der Ernährung zu beschäftigen, und bin auf die vollwertige Ernährung gestoßen. Habe mir eine Quetsche, eine Mühle und was man man sonst noch dafür braucht besorgt.
Seit ein paar Jahren besuche ich auch eine Heilpraktikerin die mir auch sehr wertvolle Tipps gegeben hat und Tests mit mir gemacht hat.
Ich habe einige Diäten ausprobiert. Und hatte dennoch nicht wirklich eine Besserung. Dann bin ich auf Irina gestoßen, die auf Instagram sehr viel über Ernährung spricht. Als sie dann diesen Kurs angeboten hat, wollte ich so gerne dabei sein. Hatte aber nicht die Zeit dazu, und dann war mir der Kurs auch viel zu teuer. Ich dachte am Ende hilft es mir doch nicht.
Letztes Jahr kam ich mit Magenkrämpfen ins Krankenhaus. Wo die Ärzte einfach nicht finden konnten. Ich wurde entlassen und mir wurde gesagt es ist alles gut.

Anfang dieses Jahres spitze sich die Situation zu, ich hatte nach einem Restaurant Besuch so einen heftigen bläbauch bekommen das ich vor Schmerzen kaum atmen konnte.
Das war mein Schlüssel Moment. Ich habe noch im Auto eine Entscheidung getroffen und habe mich zum Kurs angemeldet.
Es war einer meiner besten Entscheidungen und der Kurs war jedes Geld wert. Ich durfte lernen wie ich richtige esse, was ich esse, die Reihenfolge u.s.w.
Innerhalb kürzester Zeit hatte ich immer seltener Magenschmerzen mein Stuhlgang wurde regelmäßig.
Der nächste Urlaub war einer meiner entspanntest Urlaube.
Danke Irina das du mit so viel Liebe, Geduld und Ausdauer und das beigebracht hast.
Wir können so viel über die Ernährung erreichen. Danke das du immer für jede Frage erreichbar warst.
LG

Während der Corona-Zeit habe ich begonnen, die Denkweise der Medizin für mich zu hinterfragen. Damals fühlte ich mich ständig erschöpft, hatte Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme sowie Probleme mit Haut, Haaren und Nägeln. Die Arztbesuche haben mir leider nicht die Antworten gegeben, die ich mir erhofft hatte.
Auch in meiner Familie habe ich erlebt, dass oft die Symptome behandelt werden. Meine eine Mutter hat Rheuma, meine Tochter Hashimoto. Dadurch entstand bei mir der Wunsch, mich intensiver mit dem Thema Gesundheit zu beschäftigen und selbst Verantwortung zu übernehmen.
Über Instagram bin ich damals auf ein neunmonatiges Mentoringprogramm aufmerksam geworden und habe mich im Herbst 2024 angemeldet. Zu Beginn wurde ein Test durchgeführt, auf dessen Grundlage ich individuelle Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel erhielt. Außerdem haben wir viel über Lebensmittel, ihre Inhaltsstoffe und schon über bewusste Ernährung gelernt.
Nach dem Ende des Mentorings fühlte ich mich jedoch etwas alleingelassen. Die Begleitung war vorbei, meine Nahrungsergänzungsmittel waren aufgebraucht und nach einigen Monaten kehrte die Erschöpfung langsam zurück. Mir wurde außerdem klar, dass ich mir nicht vorstellen konnte, dauerhaft Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Gleichzeitig wollte ich auch nicht immer wieder neue Tests machen lassen, nur um erneut eine Liste mit Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten. Mein Wunsch war es, meinen Körper möglichst über eine vollwertige und natürliche Ernährung mit den notwendigen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Ich fragte mich, wie ich diesen Weg langfristig umsetzen könnte.
Im Frühjahr dieses Jahres entdeckte ich dann Irinas Mentoringprogramm. Für mich kam es genau zum richtigen Zeitpunkt und ich meldete mich sofort an.
Besonders begeistert hat mich, wie Irina mit viel Herz und Fachwissen die Themen vollwertiges Getreide, Auszugsmehle und Zucker erklärt hat. Ich habe gelernt, wie wichtig frisch gemahlenes Getreide für eine vitalstoffreiche Ernährung sein kann und welchen Einfluss unsere Ernährung auf unser Wohlbefinden haben kann. Irina hat Zusammenhänge verständlich erklärt und immer wieder dazu motiviert, das Gelernte im Alltag umzusetzen.
Besonders hilfreich fand ich auch die zahlreichen E-Books, die im Mentoring enthalten sind. Sie enthalten viele einfache, alltagstaugliche Rezepte, für die man keine außergewöhnlichen oder schwer erhältlichen Zutaten benötigt. Dadurch fiel es mir leicht, das Gelernte direkt in meiner Küche umzusetzen.
Bei mir hat es regelrecht „Klick“ gemacht. Inzwischen gehören eine Getreidemühle und eine Flockenquetsche zu meinem Alltag. Für den Anfang würde ich wirklich eine Getreidemühle empfehlen. Damit kann man jederzeit frisches Mehl mahlen und im Handumdrehen etwas Gesundes zaubern. Es macht mir unglaublich viel Freude, neue Rezepte auszuprobieren und zu experimentieren.
Ein besonderes Highlight war für mich das gemeinsame Sauerteigbrotbacken. Da der Anfang nicht so einfach ist, stand uns Irina mit ihren Tipps zur Seite. Sie hat uns auch während des gesamten Mentorings begleitet, ist auf jede Frage eingegangen und hat ihre Erfahrungen und wertvollen Tipps mit viel Herz weitergegeben. Man hat jederzeit gespürt, wie wichtig es ihr ist, dass jeder die Inhalte versteht und erfolgreich im Alltag umsetzen kann.
Ich bin sehr dankbar, dass ich dieses Mentoring gemacht habe. Für mich ist Gesundheit kein kurzfristiges Ziel, sondern ein Weg. Ich fühle mich heute deutlich stärker, meine Konzentration hat sich verbessert und meine Schlafstörungen sind deutlich seltener geworden. Besonders schön finde ich, dass ich das Gelernte nicht nur für mich anwenden kann, sondern auch meine Familie präventiv unterstützen kann.
Vielen Dank, liebe Irina, für dein Herz, deine Geduld und dein umfangreiches Wissen. Ich kann dein Mentoring von Herzen weiterempfehlen.

Ich lernte Irina vor etwa 1 Jahr zufällig über unsere Söhne kennen. Ich habe Histaminintolleranz und eine chronische Erkrankung und musste viele Vitamine zusätzlich einnehmen, damit mein Körper genügend Nährstoffe bekam. Das war sehr teuer und ich habe mich nie richtig wohl gefühlt, jeden Tag eine Vielzahl von Tabletten nehmen zu müssen, auch, weil ich kaum eine Verbesserung meiner Symptome verspürte. Als Irina mir erklärte, was sie beruflich macht, war mir direkt klar, dass ich diesen Kurs bei ihr machen möchte.
Aufgrund meiner Erkrankung und der Arbeit war es mir nicht immer möglich, an den Live-Sessions dabei zu sein und das Programm so zu durchlaufen, wie es die anderen Teilnehmerinnen konnten. Mit dem Wissen, dass man 3 Jahre die Kursplatfirm nutzen und an den weiteren Kursen auch teilnehmen kann, hatte ich die Zeit, alles in meinem Tempo zu machen. Irina ging den Weg mit mir, mich in den Schritten zu begleiten, die für mich machbar waren. Für sie war es selbstverständlich, den Weg mit mir jetzt auch weiter zu gehen. Das von ihr erstellte E-Book mit den Rezepten wurde für mich ein unverzichtbarer Bestandteil in meiner Küche! Die Rezepte sind einfach, gut erklärt und schmecken sehr gut! Das hat mir in der Umsetzung und in der Veränderung meiner Ernährung enorm geholfen.
Mit den wenigen Veränderungen, die ich vorgenommen habe, wurde mein gesundhritlicher Zustand bereits nach 1-2 Wochen spürbar besser. Mein Hautbild, Juckreiz, Kopfschmerzen, Erschöpfung und Müdigkeit verbesserten sich immens. Vor allem meine muskulären Schmerzen und die Steifheit in den Gelenken, aufgrund meiner Erkrankung, wurden immer weniger. Heute bin ich so gut wie schmerzfrei, kann mich frei bewegen und mein Leben wieder eigendtändig und neu gestalten. Dafür bin ich so dankbar!
Irina ist sehr empatisch und immer das Wohl ihrer Teilnehmerinnen besorgt. Sie vermittelt Fachwissen einfach und verständlich und teilt auch persönliche Erfahrungen.
Man spürt, dass sie das, was sie macht, von Herzen tut!

Ich habe den Kurs gemacht um meine Vollwert Kenntnisse aufzufrischen bzw. Auch Rezepte zu erlernen die gelingen und schmecken. Aufgrund von Darmbeschwerden habe ich 2022 schon einiges auf Vollwertig umgestellt aber viele Zusammenhänge waren mir nicht so klar. Der Kurs hat sich für mich absolut gelohnt. Irina hat alles sehr gut strukturiert aufgebaut, gerade fürs backen gibt es Video Anleitungen. Man kann sie jederzeit fragen und sie gibt zeitnah Auskunft. Irina macht das alles so liebevoll und man kann so spüren, dass die Vollwertkost ihr Herzens Anliegen ist. Dennoch ist sie so Verständnisvoll wenn es in der Familie nicht immer so leicht ist alles umzusetzen.
Die vielen Rezepte sind Mega genial, so kann man gleich ohne viel zu reserchieren in die Vollwertlinie umstellen.
Durch die ganzen Informationen wird einem soviel klar warum viele Menschen so krank sind. Durch die Vollwerternährung sind meine Darmbeschwerden weg und ich kann voller Energie in den Tag starten. Der Körper braucht jedoch Zeit und es geht nicht von heute auf morgen.
Ich würde den Kurs jederzeit wieder machen, als Gruppe sind wir auch alle so gut zusammen gewachsen und es ist echt schade, dass es schon vorbei ist.

Irina folge ich schon seid 2018 und ich habe nach und nach einiges auf vollwertig umgestellt. Jetzt wo ich Irinas Mentoring Programm mitgemacht habe, ist mir aber vieles klarer geworden. Meine Beobachtungen:
Meine Söhne fragen sehr wenig nach Süßigkeiten wenn sie Vollwertiges gegessen haben. Sobald sie z.B. was mit Weißmehl essen, haben sie nach kurzer Zeit wieder Hunger und Jap auf Süßes.